„Ich bin gestresst .....“
ist eine häufige Antwort nach dem Befinden.
Stress ist für viele Menschen zur täglichen Realität geworden und durchdringt nahezu alle Lebensbereiche.
Im Gegensatz zu dem positiven Stress, kann negativer Stress und dauerhafte Überforderung krank machen
und zu einem enormen wirtschaftlichen und persönlichen Schaden führen.
Fühlen Sie sich den alltäglichen Anforderungen nicht mehr ausreichend gewachsen?
Stehen Sie unter ständigem Leistungsdruck, der auch in Ihrer Freizeit nicht nachlässt?
Fällt es Ihnen überhaupt schwer, sich zu entspannen und zu regenerieren?
Oder beobachten Sie diese Verhaltensweisen an Menschen in Ihrer Umgebung?
Jeder Mensch verfügt über Möglichkeiten und Ressourcen seinen persönlichen Stress zu regulieren.
Ich biete Ihnen realistische Lösungsansätze Ihre Ressourcen zu erkennen und zu nutzen
Stress und Corona
Durch die Corona Pandemie und ihre Folgen wird das Thema Stress und Stressprophylaxe umso bedeutender.
Dieser Ausnahmezustand, den man sich vorher nie hätte vorstellen können, hat unser Leben,
wie es sich jetzt immer deutlicher zeigt, doch nachhaltig verändert.
Um mit den teils schwerwiegenden Folgen der Pandemie gesundheitsfördernd umzugehen,
möchte Ihnen diese Schwerpunktthemen anbieten:
- Wie wirkt sich die Pandemie auf unsere psychische Gesundheit aus und wie können wir den Folgen begegnen?
- Wie können wir Post Covid und Long Covid erkennen und damit umgehen?
- Was macht die Pandemie mit unseren Kindern und wie können wir sie schützen?
- Umgang mit Schlafstörungen / Förderung des gesunden Schlafes
Kinder und Jugendliche
Da auch immer mehr Kinder und Jugendliche sich überfordert, und den an sie herangetragenen Ansprüchen
nicht mehr gewachsen fühlen, ist es mir ein besonders Anliegen, spezielle Beratung, Kurse und Workshops
für Kinder, Jugendliche, Eltern und Erzieher anzubieten.
Studenten/ Studentinnen
Für Studierende biete ich spezielle Lernberatung, Stressmanagement und Zeitmanagement zu günstigen
Tarifen an.