Ein kurzes Innehalten
Statt dem alltäglichen Stresserleben wird es an diesem Nachmittag ein wohliges Durchatmen und
" Zeit für mich" geben.
Eine Mischung aus Entspannung- und Genusstrainingseinheiten lässt uns neue Energie tanken und für ein paar
Stunden dem Alltag entfliehen.
Termin: 8.Juni.2022
Uhrzeit: 15:00 bis 18:00 Uhr
Anmeldeschluss: 1.Juni.2022
Teilnehmerzahl: 6 - 8
Kosten: 35,00€
Veranstaltungsort: Reinarzstr. 24, 47805 Krefeld
Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst. Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Mit der Zeit soll die Person lernen, Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte.
Termin: nach Vereinbarug, der nächste fortlaufende Kurs folgt in Kürze
Es besteht auch die Möglichkeit individuelle Workshops und Vorträge zu buchen,
in denen Sie Thema, Veranstaltungsort und Termin individuell mit mir
verabreden können.
Die Anforderung der Leistungsgesellschaft an den Einzelnen, nimmt schon bei Kindern und Jugendlichen merklich zu.
Die Anforderungen der Schule, ihrer sozialen Netzwerke, die digitale Welt mit dem ihr eigenen hohen Tempo, und nun auch noch die
Herausforderungen der Pandemie setzen Kinder und Jugendliche unter Druck und bringen sie teilweise an die Grenzen der Belastbarkeit.
In diesem Workshop geht es darum, Jugendlichen zwischen 14 - 16 Jahren im Umgang mit diesen Herausforderungen zu stärken um sie
vor Stress und Burnout zu schützen.
Termin: 27.06.2022
Uhrzeit: 11:00 bis 15:00 Uhr
Anmeldeschluss: 20.06.2022
Teilnehmerzahl: 4 - 6
Kosten: 65,00€ inclusive Mittagsimbiss
Veranstaltungsort: Reinarzstr. 24, 47805 Krefeld