Ein Workshop zum Thema Schlafstörungen in Kooperation mit Anna Schwenke, Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Traditionelle Chinesische Medizin

 

Abends nicht abschalten können, nachts wach liegen, grübeln und sich wälzen – immer mehr Menschen finden keinen erholsamen Schlaf.

 

Ein dauerhaft gestörter Schlaf kann ein Zeichen eines Ungleichgewichtes sein, das eventuell mit Krankheiten gepaart ist, oder aus dem Krankheiten entstehen können.

 

Schlafstörungen sind also mehr als nur lästig, sie sollten auf jeden Fall frühzeitig erkannt und behoben werden.

 

In diesem Workshop geht es um die Frage, was gesunder Schlaf ist, und wo Störungen anfangen. Ein fundierter Test wird Sie Ihr eigenes Schlafverhalten erkennen lassen und durch viele praktischen Übungen werden Sie Anregungen bekommen dieses positiv zu beeinflussen. Dazu gehören nicht nur Entspannungsmethoden, sondern auch Ernährung, Lebenspflege und Schlafhygiene.

 

Einen besonderen Schwerpunkt legen wir auf Schlaf und Schlafstörungen aus Sicht der Chinesischen Medizin, die in gesundem Schlaf einen wesentlichen Aspekt der ganzheitlichen Gesundheit sieht.

 

 

 

 

Termin: 21. August 2021

Uhrzeit : 11:00 bis 15:00 Uhr

 

Teilnahmegebühr: 60 Euro

 

Veranstaltungsort: Ritterstr. 187a  47805 Krefeld

 

 

 

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In diesem Workshop wird es darum gehen, dass Kinder gemeinsam mit ihren Eltern (Bezugspersonen) zur Ruhe kommen,

und spielerisch verschiedene Entspannungsmöglichkeiten kennen lernen und einüben.

 

Termin: 22. August 2021

Sonntag von 11:00 -14:00 Uhr

Teilnahmegebühr: 40 Euro pro Paar

Veranstaltungsort: Ritterstr. 187a  47805 Krefeld

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Auf Grund der momentanen Coronasituation  biete ich Progressive Muskelentspannung nach Jacobson nur in

 Einzelstunden oder für Paare nach Absprache an.

 

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Es besteht auch die Möglichkeit individuelle Workshops und Vorträge zu buchen,

in denen Sie Thema, Veranstaltungsort und Termin individuell mit mir

verabreden können.